Nuorten aikuisten itsensä johtamisen taitojen merkitys työhyvinvoinnille asiantuntijatyössä

Asiantuntijatyö on viime vuosina muuttunut merkittävästi muun muassa digitalisaation, itseohjautuvuuden lisääntymisen ja työn henkisen kuormittavuuden kasvun myötä. Nämä muutokset edellyttävät työntekijöiltä vahvoja itsensä johtamisen taitoja, jotka tukevat työhyvinvointia. Itsensä johtaminen voidaan määritellä prosessiksi, jonka avulla yksilö ohjaa toimintaansa kohti tavoitteita, ylläpitää sisäistä motivaatiotaan ja vahvistaa itseohjautuvuutta. Nuorilla aikuisilla itsensä johtamisen taitojen tarve korostuu, sillä he ovat usein uransa alkuvaiheessa, jolloin työelämätaidot ovat vielä kehittymässä. Tutkielman teoreettinen viitekehys perustuu työn vaatimusten ja voimavarojen malliin (Job Demands–Resources, JD-R), jossa itsensä johtaminen nähdään henkilökohtaisena voimavarana, joka tukee työn hallintaa ja lisää työhyvinvointia. Lisäksi viitekehyksessä tarkastellaan itsensä johtamisen strategioita ja asiantuntijatyön keskeisiä työhyvinvoinnin teemoja, kuten stressiä ja työstä irrottautumista. Tämän tutkielman tavoitteena on selvittää, miten nuorten aikuisten itsensä johtamisen taidot vaikuttavat työhyvinvointiin asiantuntijatyössä. Tutkielmassa tarkastellaan, millaisia itsensä johtamisen taitoja nuoret aikuiset hyödyntävät työssään, millaisia haasteita he kohtaavat näiden taitojen toteuttamisessa sekä millä tavoin tiimi, esihenkilö ja työnantaja voivat tukea itsensä johtamista ja työhyvinvointia. Tutkimus on toteutettu laadullisena tutkimuksena Organisaatiossa X, joka on tilintarkastus- ja neuvonantopalveluita tarjoava asiantuntijaorganisaatio. Tutkimusaineisto on kerätty puolistrukturoiduilla teemahaastatteluilla, joissa on haastateltu yhdeksää Organisaation X alle 35-vuotiasta työntekijää ja tulokset on analysoitu sisällönanalyysin avulla. Tutkimuksen tulokset osoittavat, että nuoret aikuiset kokevat selkeän yhteyden itsensä johtamisen taitojen ja työhyvinvoinnin välillä. Itsensä johtamisen taidot näyttäytyvät henkilökohtaisina voimavaroina, joidenka avulla he hallitsevat työmäärää ja ajankäyttöä, säätelevät stressiä ja palautumista sekä reflektoivat toimintaansa, mikä vahvistaa minäpystyvyyttä ja resilienssiä. Haasteita aiheuttaa erityisesti aikapaineet, muuttuvat tilanteet ja epäselvät odotukset, joita voidaan pitää asiantuntijatyön keskeisinä vaatimuksina. Työn voimavarat, kuten esihenkilöltä saatu tuki, autonomia ja vaikuttamismahdollisuudet sekä työssä oppiminen ja kehittyminen vahvistavat itsensä johtamisen toteutumista ja tukevat hyvinvointia. Johtopäätöksenä voidaan todeta, että itsensä johtamisen taidot ovat merkittävä nuorten aikuisten työhyvinvointia tukeva tekijä asiantuntijatyössä.